top of page

Beschrijving van een matles

Een les vindt plaats met maximum 8 beoefenaars, duurt 80 minuten waarvan 70'-75' training en 5-10’ voor het aanleren van technieken om jezelf van slechte spanningen te verlossen en een afsluiting om over jouw ervaring te reflecteren. 

Ruimte en tijd om toezicht en zorg aan alle beoefenaars te besteden. 

De les gebeurt op de mat en stoel, aan de barre/sportraam, op het parket en in de algemene ruimte (de parketzaal) van Sporthal Het Loo te Broechem: 

  1. met gebruik van eigen lichaamsgewicht (pre-pilates, klassiek en verrijkt/aangepast  repertoire)

  2. met materiaal (props): ballen, zitballen, elastieke banden (therabanden), flexrings, gewichten, touwen, sticks, foamrollers, tennisballetjes, blokjes en kussens.

Het materiaal dient als ondersteuning voor meer veiligheid, als sensorische stimulatie dat zo waardevol en verrijkend voor het lichaamsbewustzijn functioneert , als een extra uitdaging bij het uitvoeren van bewegingen, als een middel voor het losmaken van slechte spanningen en als een aanvulling om variaties op maat te kunnen aanbieden.

Contactgegevens

SOMA Pilates

Meropi Serafeimidou

Gustaaf Peetersstraat 22

2520 Broechem

BE 0729 925 097

profiel foto1.jpg

Volg SOMA Pilates op social media 

  • Facebook Clean Grey

© 2021 by Soma Pilates. Proudly created with Wix.com

with a little bit of help of Let's Get Inspired!

bottom of page