1995-2004: Lid van het roeiteam van Sailing Club of Thessaloniki (Ι.Ο.Θ.) en lid van het Griekse Nationale Roeiteam (1997-2003).
1999-2005: Bachelor Diploma in Lichamelijke Opvoeding en Sportwetenschappen, Aristoteles Universiteit, Thessaloniki (als een roeicoach en leerkracht van Lichamelijke Opvoeding in lagere en middelbare school).
2007-2012: BA Honours Diploma in Engelse Taal en Literatuur, School of English, Faculteit van Philosophie, Aristoteles Universiteit, Thessaloniki.
2002-2014: deelname aan National Congress of Physical Education and Sports (Northern Greece of Physical Education Teachers Association).
9/2005-6/2007: 500-uur-opleiding van Pilates Comprehensive Teacher Training gebaseerd op STOTT PILATES (Matwerk en Toestellen) / Certified Pilates Instructor door De Griekse Pilates Vereniging
6/2008 & 6/2009: BASI PILATES Conferences: masterclasses and workshops in Pre-Postnatal Pilates, Osteoporosis & Active Aging, Injuries and Pathologies, Gait and Running. (instructeurs: Caren Clippinger, Rael Isakowitz, Alan Herdman, Elisabeth Larkam / hosted by NYSY studios, Athens)
3/2012: BASI PILATES Props Matwork workshop with Eduard Botha (hosted by ANIMA studio, Thessaloniki).
9/2008-heden: lessen en workshops bijwonen van Hedendaagse Dans (YMCA, KINOYME dansstudio, Thessaloniki), Tai-Chi (YMCA, Thessaloniki), roeien (Coastal Rowing Club Thessaloniki), Gyrokinesis Training (by Master Trainer Arsinoi Tsakalogianni, hosted by Moving Wave studio, Thessaloniki), Approaches and Contexts in Teaching (School of English, Faculty of Philosophy, Aristoteles Universiteit), Feldenkrais method (with Stella Topalidou practitioner).
3-6/2021: Pre-Postnatal Fitness Webinars (by Sia Zourladani, Human Mama fitness studio, Thessaloniki / approved by NASM National Academy of Sports Medicine).
5-9/2021: “Become a Body Whisperer” – Myofascial Release Seminars en chronische pijn (by Dr. Katerina Moustaka, Athens)
2020-heden: opleidingen/workshops/webinars in:
- Responsief Ouderchap en verbindend spel (door Filio Katsarou, Mama Manon)
- Verbindend messy-sensorisch en klei-spel-opleiding, 50 uur (door Hehe: Messy Play, Art & Therapy, Thessaloniki)
2022- heden:
- El Sole Kinderyoga opleiding
- Responsief Ouderschap: 3-maanden-reeks van seminars en workshops "Parenting -Reparenting" (attachment-based, nervous system & trauma-trained educational research centre)
- Sherborne Bewegingsmethodiek basiscursussen (door Sherborne vzw Belgium)
- online Trauma-informed-aanpak bijscholing (12 uur) gebaseerd op de Polyvagaal Theorie voor lesgevers en verzorgers (Kiklos, Iliana Adamopoulou, Athens)